Les différents services :
PERINATALITE & PEDIATRIE
La nutrition joue un rôle fondamental dans le développement et la santé des enfants. Durant les premières années de vie, une période cruciale, les habitudes alimentaires se forgent tandis que la croissance physique et cognitive est à son apogée. L’alimentation fournit les éléments nutritifs indispensables à la croissance, au développement et au bon fonctionnement du corps et de l’esprit.
Perte de poids
Vous souhaitez vous délester de quelques kilos qui vous pèsent, tant sur votre silhouette que sur votre moral ?
Il est crucial de ne pas prendre à la légère le processus de perte de poids. Une mauvaise prise en charge peut non seulement impacter la santé, mais également altérer durablement notre relation avec notre corps.
Les régimes restrictifs, en particulier s’ils sont répétés, peuvent déclencher des mécanismes de défense dans le corps, entraînant une reprise de poids et perturbant le métabolisme, créant ainsi le cycle de la fluctuation de poids connu sous le nom de « yo-yo ».
Après une évaluation de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie, nous allons établir des solutions durables pour atteindre vos objectifs.
Je propose un programme alimentaire personnalisé, axé sur la bienveillance, sans obsession des calories ou des pesées minutieuses. Nous débutons par une écoute attentive de vos sensations, puis nous ajustons progressivement la prise en charge en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Mon but ultime est de vous rendre le plus autonome possible vis à vis de votre alimentation, afin que vous n’ayez plus besoin de mes services à terme !
Prise de poids
Si, au contraire, vous cherchez à prendre du poids et que vous avez du mal à y parvenir, sachez qu’une diététicienne ne se limite pas à la perte de poids ! Je serai ravie de vous accompagner pour enrichir votre alimentation de manière adaptée et efficace à votre situation. Que ce soit pour une simple prise de poids ou pour un gain de masse musculaire, je suis à votre écoute pour mettre en place un suivi personnalisé répondant à vos besoins.
Troubles hormonaux
Notre organisme produit continuellement des hormones, qui agissent comme des messagers circulant dans notre sang et régulant divers organes et tissus.
Cependant, cet équilibre hormonal peut être perturbé par des changements internes tels que la grossesse, l’allaitement, l’endométriose ou la ménopause, ainsi que par des facteurs externes comme le stress, les chocs émotionnels, le surmenage ou l’arrêt de la pilule contraceptive.
Ces perturbations entraînent des déséquilibres hormonaux :
- Un excès d’œstrogènes peut provoquer le syndrome prémenstruel, des troubles du sommeil, une prise de poids, une rétention d’eau, du stress et un ralentissement du métabolisme.
- Une insuffisance d’œstrogènes peut entraîner une libido réduite, une infertilité, des menstruations irrégulières, du stress et une sensibilité émotionnelle.
- Une surstimulation des glandes surrénales peut causer de la fatigue, des douleurs musculaires, de l’anxiété, de la dépression, des troubles du sommeil, des problèmes de concentration et une sensibilité émotionnelle.
Ces déséquilibres résultent d’une combinaison de facteurs tels que l’alimentation, les antécédents médicaux, les prédispositions génétiques, le niveau de stress et l’exposition aux toxines environnementales. Je peux vous aider à agir sur ces facteurs ensemble, notamment en adaptant votre alimentation
Ménopause
Endométriose
SOPK
Ce qu'on pense de moi
Bonjour Julie a va bien.Parfois encore des périodes boulimie mais j ai perdu 3 kg pour le moment. Nous pourrons examiner cela lors de notre prochain rdv . Bon week-end et à vendredi
02.
Bonjour Julie merci pour tout ces précieux conseils. Tout cela m a l’air appétissant.Je fais les courses ce matin et vous ferai un comte rendu après avoir vu le médecin.Bon week-end
03.
Bonjour Julie, Je vous réponds seulement aujourd'hui car j'attendais ma prise de sang et j'ai décidé de me peser le vendredi matin. Je pourrai ainsi connaître mon poids juste avant notre rdv😉 J'avoue que je me suis pesée samedi, je faisais 78,9 kg. Quel choc pour moi. En suivant vos conseils, sans me priver au souper de samedi soir entre amis ... Je me suis pesée ce vendredi, ma balance indiquait 76,8kg. 🥳 Mon repas de midi mieux équilibré me permet de ne plus grignoter. Merci.
04.
Je recommande Julie les yeux fermés ! Douce, professionnelle, à l'écoute, elle nous explique la nutrition avec simplicité. Merci pour tous les conseils partagés 🙂
Liliane
01.